원레그데드리프트 워킹런지 스미스 머신 스쿼트 등 하체만 한 1시간 하고 왔는데 3일째 하체에만 몸살난 수준으로 근육통이 너무 심해서 뛰기는커녕 제대로 걷지도 못하는중 ㅋㅋㅋ 겨울에는 보강운동에 집중하려고 헬스장 등록했는데 헬스 쉽지 않구나