익명
1개월 전
10k 신청했는데 목표 페이스를 못 정하겠습니다
안녕하세요 러닝 시작한 지 4개월 정도 된 직장인입니다.
이번에 동마 10k 신청했는데
평소 연습 페이스가 5'40~6'00 사이를 왔다갔다하거든요
근데 대회 때는 분위기에 휩쓸려서
앞에서 오버페이스 한다는 얘기를 너무 많이 들어서;;
목표를 5'30으로 잡고 갈지
그냥 편하게 6'00 유지하면서 갈지 고민입니다
주간 볼륨은 25~30km 정도 뛰고 있고
러닝화는 노바블라스트4 신고 있어요
첫 대회라 감이 안 잡히네요
혹시 동마 10k 뛰어보신 분들 페이스 어떻게 가져가셨나요?
아 그리고 광화문 출발 아니고 잠실이죠?
댓글
익명
4개월이면 그냥 6분페이스 유지하면서 완주하는 게 맞아요 첫 대회에서 기록 욕심내면 후반에 터집니다
익명
아 역시 그런가요ㅠ 6분 페이스로 마음 굳혀야겠네요
익명
노바블라 레이스용으로 괜찮긴 한데 10k면 매직스피드나 타쿠미센 같은 거 고려해보셨나요? 페이스 좀 더 잡기 편할 수 있어요
익명
네 10k는 잠실종합운동장 출발 맞습니다 풀코스만 광화문이에요
익명
감사합니다!
익명
저 작년 동마 10k 54분 들어왔는데 처음 3km를 5'10으로 들어갔다가 7km부터 6'30까지 떨어졌어요ㅋㅋㅋ 앞에 절대 치고 나가지 마세요 진심