익명
3일 전
하뛰하쉬 진짜 지켜야됨?
러닝 2달째 매일 5키로씩 뛰는중인데
주변에서 하뛰하쉬 안하면 부상온다고 겁줌
근데 쉬는날 몸이 근질근질해서 못참겠음
매일 뛰어도 되는거 아님?
댓글
익명
2달밖에 안됐으면 무조건 하뛰하쉬 지켜라 부상나면 너만 뒤짐
익명
ㅜㅜ 쉬는날 뭐함? 걍 누워있어?
익명
쉬는날 코어보강이나 스트레칭 해 가만있으란 소리가 아니고 뛰지말란거임
익명
매일 뛰어도 되는데 페이스 630이상으로 이지런만 해. 530으로 매일 박으면 3개월 안에 정강이 나감
익명
지금 540정도로 매일 뛰는중인데 이것도 빠른편임?
익명
맨날 뛰다가 비골근건염 걸려서 4개월 쉼 ㅋㅋ 그때 하뛰하쉬 할걸
익명
운동 많이 된다ㅋㅋ