익명
3주 전
러닝하면 날개뼈 쪽이 아픈데
10km 넘어가면 오른쪽 날개뼈 안쪽이 뻐근해지는데
스트레칭하면 잠깐 풀리다가 또 옴
자세 문제인지 뭔지 모르겠어요
러닝 2개월차 주 3회 뛰고 있습니다
댓글
익명
혹시 목디스크 쪽 확인해보셨나요? 경추 문제가 있으면 날개뼈 안쪽으로 방사통이 내려옴
익명
목은 전혀 안 아픈데도 그럴 수 있는 건가요
익명
네 목 자체는 안 아프고 날개뼈만 아픈 케이스 꽤 많아요
익명
익상견갑 가능성도 있어요. 전거근이 약하면 달릴 때 견갑골이 뜨면서 주변 근육에 부하가 걸리거든요. 팔굽혀펴기 할 때 날개뼈가 튀어나오는지 확인해보세요
익명
팔 흔드는 자세 문제일 수도 있어요. 어깨에 힘 잔뜩 주고 뛰면 승모근 긴장되면서 견갑골 주변이 뭉침