익명
2주 전
하뛰하쉬 언제까지 해야됨?
런린이 2개월차인데 하뛰하쉬로 하고있거든
근데 이거 언제까지 지켜야하는거임?
좀 뛰니까 매일 뛰고싶은데 쉬는날이 아까움
댓글
익명
부상안걸릴때까지
익명
그게 몇개월인데 ㅠ
익명
최소 3~6개월은 하뛰하쉬 지키는게 좋음 근골격계가 심폐보다 적응이 느려서 몸은 괜찮은것같아도 인대 힘줄은 아직 준비 안됐을수있음
익명
6개월 ㄷㄷ 그때까지 참아야하나
익명
쉬는날 웨이트해
익명
나 하뛰하쉬 안지키고 매일뛰다가 족저근막염 와서 3개월 쉼 그냥 지켜라
익명
ㅋㅋㅋ 알겠습니다 형님..