익명
1주 전
러닝하면 날개뼈 아래가 아픈데 나만 그럼?
5km 넘어가면 오른쪽 날개뼈 아래가 뻐근해짐
자세 문제인가 싶은데 뭘 고쳐야되는지 모르겠음
런린이 6개월차 176/72
댓글
익명
팔 스윙할때 한쪽으로 치우쳐서 그럴수있음 거울보고 뛰어봐 의외로 팔 비대칭인사람 많음
익명
오른손잡이라 오른쪽이 더 긴장되는건가
익명
어깨 올라간 상태로 뛰는거 아님? 긴장하고 뛰면 승모근이랑 견갑골 주변 다 뭉침. 의식적으로 어깨 내리고 뛰어봐
익명
아 확실히 뛸때 어깨에 힘들어가는것같기도 하다
익명
나도 있었는데 상체 스트레칭 루틴 만들고 나서 사라짐 뛰기전에 흉추 스트레칭 해봐
익명
걍 정형외과 가라 견갑골 쪽은 혼자 판단하기 어려움