자취 대학생인데 작년 12월부터 러닝 시작함 처음에 3km 7분대로 겨우 완주하고 토할뻔했는데ㅋㅋ 3개월 지나니까 5km 기준 530 페이스 나옴 솔직히 이게 빠른건지 모르겠는데 처음이랑 비교하면 미친 성장이라 뿌듯함 한 건 별거없고 주3~4회 꾸준히 뜀. 처음 2개월은 하뛰하쉬 지켰고 3개월차부터 주1회 인터벌 넣었는데 이게 효과가 좀 있었던듯?? 400m 전력질주 + 200m 걷기 x 6세트 학교 운동장에서 혼자 뛰는데 나만 그런가 인터벌 하고나면 세상 정복한 기분임ㅋㅋ