익명
3주 전
5분30초 페이스면 10km 몇분임?
러닝 초본데 530페이스 유지하면 10km 55분 맞음?
계산이 맞는건지 모르겠음
댓글
익명
ㅇㅇ 맞음 5분30초 x 10 = 55분
익명
근데 실제로 10km 내내 530 유지하기 어려움 후반에 페이스 떨어지니까 실제론 57~58분 나올수있음
익명
아 후반에 떨어지는거 감안해야되는구나
익명
네거티브 스플릿이라고 전반 느리게 후반 빠르게 뛰는 전략도 있음. 처음 5km를 540으로 가고 후반 520으로 올리면 평균 530 나옴