익명
2주 전
퇴근 후 필라테스 3개월 후기
헬스만 하다가 필라테스 시작했는데 갓태어난 아기기린 뭔지 바로 경험함..
헬스랑 느낌이 확실히 다르긴 한데 필라테스만으로 운동 충분한가요?
댓글
익명
필라테스는 코어+유연성이지 근비대나 체력엔 부족할듯요 헬스랑 병행하는 게 베스트입니다
익명
병행하려면 일주일이 모자라요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
익명
전 헬스랑 필라테스 병행 중인데 자세 교정 효과가 확실한듯요 스쿼트 할 때 골반 안정성이 좋아져서 중량올렸어요 ㅎㅎ