익명
1주 전
하뛰하쉬 진짜 매일 지킴?
런린이 3개월차인데 쉬는날이 답답함
컨디션 좋은데 왜 쉬어야하는지 모르겠음
매일 5km씩 뛰면 진짜 부상옴?
댓글
익명
3개월차면 아직 근골격계가 준비 안됐을 확률 높아 심폐는 빨리 적응하는데 인대 힘줄은 느리고ㅇㅇ 지금 괜찮다고 매일 뛰다가 4~5개월차에 부상오는 패턴이 전형적임ㅋㅋㅋㅋ 검색해봐
익명
4~5개월에 오는거면 지금 씨앗 뿌리는거구나.. 참아볼게..
익명
이런글 계속 올라오네; 쉬는날 웨이트를 하던가 다른 운동을 해 그럼