앱 다운로드
익명
6일 전
집에서 하는 근력운동 추천해주세요
헬스장 갈 시간이 없어서 집에서라도 매일 하고 싶은데요 덤벨 5kg 하나 있거든요 집에서 효과 있는 운동이 뭐가 있을까요?
0
2
댓글
익명
푸쉬업 스쿼트 런지 플랭크 이 네 가지만 해도 전신 커버돼요 푸쉬업 4세트 스쿼트 4세트 런지 3세트 플랭크 1분x3 이 정도면 30분이면 끝나요
익명
작성자
간단하네요! 오늘부터 해볼게요 감사합니다 ㅎㅎ
