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익명
2주 전
하뛰하쉬 10km 적당함?
하뛰하쉬로 뛰는데 뛰는날 10km씩 뛰면 과한가? 아니면 5km가 적당?
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댓글
익명
경력이 어떻게 되는데? 6개월 이상이면 10km 괜찮고 3개월 이하면 5~7km가 적당함 주간 총 마일리지가 중요한거지 한번에 얼마 뛰냐는 부차적임
익명
작성자
4개월차인데 7km로 잡아봐야겠다 감사
익명
하뛰하쉬 10km면 주 35km인데 초보한텐 좀 많음 주간 30km 넘기는건 최소 반년 후부터
