익명
1주 전
헬스하면서 에너지젤 드시는 분 계세요?
러닝에서만 먹는 건 줄 알았는데
웨이트 중간에 먹으면 효과 있나요?
언제 먹어야 하는 건지 궁금합니다
댓글
익명
웨이트에 에너지젤은 좀 오버예요ㅋㅋ 1시간 정도 운동이면 바나나 하나나 프로틴바로 충분합니다 에너지젤은 60분 이상 유산소에서 효과가 있는 거예요
익명
그렇군요 괜히 샀나ㅋㅋㅋ 러닝할 때 먹어야될듯요
익명
공복 웨이트할 때 기력 딸리면 젤 하나 먹고 시작하는 건 괜찮아요 근데 세트 사이에 먹는 건 의미 없습니다
익명
가끔 젤 먹는 사람 봤는데 2시간 넘게 운동하는 사람이었어요 일반적인 1시간 웨이트면 필요 없어요