푸쉬업
푸쉬업
9개월 전

고민이 있습니다...

고민이 있습니다... 현재 체중 67kg 체지방률 18%인데 린매스업 가능할까요? 식단은 단백질 2g/kg으로 맞추고 있고, 탄단지 4:4:2로 가고 있는데 변화가 미미해요. 혹시 전문가분들 조언 부탁드립니다
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