익명
2주 전
팔둘레 40cm 내추럴로 가능한거임?
헬스 3년차 178/80인데 팔둘레 36임
40까지 가능한거임? 아니면 약쟁이 영역임?
댓글
익명
178/80에 36이면 내추럴 상위권임. 40까지 가려면 체중 85~90은 찍어야됨 린하게 가면 힘들어
익명
10kg 더 찌워야되는건가.. 복근 포기해야되네
익명
내추럴 40은 체중 90 이상 고체중에서만 나옴 3년차에 36이면 진짜 잘한거임
익명
팔 빈도 올려봐 주2 이상으로 돌리고 장두 중심으로 1년이면 38까지는 갈수있음