익명
1주 전
23살 런린이 체력이 진짜 쓰레기인데 어떡함
3km만 뛰어도 숨이 턱끝까지 차서 죽을것같음 23살인데 이래도 되는거임? 어떻게 체력 끌어올림?
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댓글
익명
23살이라고 체력 좋은거 아님 ㅋㅋ 운동 안하면 나이랑 상관없이 똑같음 걷기 섞어서 시작해 5분 뛰고 2분 걷기 반복부터. 한달 하면 확 달라짐
익명
작성자
처음부터 다 뛰려고해서 힘들었구나
익명
처음엔 다 그럼. 2~3개월만 꾸준히 해봐 3km가 아무것도 아니게됨
