익명
3주 전
헬스장 가서 유산소만 하면 돈 아깝나요?
그런 얘기가 많아서요;;ㅎㅎ
헬스장 월 5만원 내는데 러닝머신이랑 자전거만 탑니다
기구 쪽은 뭘 해야 할지 모르겠고 무서워서요
유산소만 하러 가는 거면 그냥 밖에서 뛰는 게 나을까요?
댓글
익명
날씨 좋을 때는 밖에서 뛰는 게 확실히 나아요. 근데 여름 겨울 미세먼지 날에는 실내가 필요하니까 돈 아깝다고만 볼 수는 없어요
익명
유산소만 하실 거면 기구 좋은 대형 센터보다 24시간 저가 헬스장 월 3만원짜리로 옮기세요. 러닝머신 자전거는 어디나 똑같아요
익명
그것도 방법이네요 근처에 저가 헬스장 찾아봐야겠다
익명
유산소만 하면 근육 빠져요. 가벼운 기구 운동이라도 넣으시면 기초대사량 유지돼서 체중 관리가 훨씬 수월해져요
익명
PT 3회만 받아보세요. 기구 쓰는 법 배우면 그 다음부터 혼자 가능합니다. 무섭다는 건 모르기 때문이에요