익명
2주 전
식물성 단백질 효과 있나요?
유청 대신 완두콩 단백질 먹으려는데 근성장에 차이 있을까요?
0
1
댓글
익명
아미노산 프로필이 유청보다 불완전하긴 한데 양을 늘려서 보충하면 큰 차이 없다는 연구 결과 있습니다. 소화 잘 안 되는 분들은 오히려 식물성이 편할 수 있어요
