익명
6일 전
러닝할때 슬개골 무릎보호대 써야됨?
무릎이 좀 시큰거리는데 보호대 쓰면 나아질까
슬개골밴드 쓰는사람도 있고 안쓰는사람도 있고
댓글
익명
슬개골밴드는 증상 완화지 치료가 아님. 통증 원인을 먼저 파악해야됨
익명
보호대에 의존하면 주변 근육이 더 약해져서 역효과남. 대퇴사두근 강화가 근본적 해결임
익명
근육 강화가 먼저구나 레그익스텐션 해야겠다
익명
대회때만 쓰고 훈련때는 빼라는 PT선생 조언 들었는데 나한텐 잘 맞았음
익명
일단 병원가라 슬개골연화증이면 보호대보다 치료가 먼저임