익명
2주 전
안정적인 5분 페이스 만드는법?
5분 페이스로 뛰다보면 어느순간 막 빨라지거나 느려짐 꾸준히 유지하는 감각 어떻게 기름?
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댓글
익명
메트로놈 앱써봐. BPM 180으로 설정하고 거기 맞춰서 발걸음 치는 연습하면 페이스 일정해짐
익명
작성자
메트로놈 앱 생각도못했다 ㄱㅅ
익명
트랙에서 훈련해봐 400m 단위로 시계 체크하다보면 몸이 기억함
