익명
3주 전
인터벌 러닝 할 때 최대 심박수 어디까지 괜찮나요?
러닝 시작한 지 두 달 됐는데요 인터벌 훈련하면 심박수가 185까지 올라가더라구요
좀 무섭기도 하고.. 이 정도면 괜찮은 건가요?
34세 남자이고 평소에 건강한 편이에요
댓글
익명
220-나이 공식 자체가 대략적인 거라 개인차 엄청 커요 저는 37인데 인터벌 때 192까지 찍혀요 병원 검사 이상 없었구요
익명
192요?? 그래도 괜찮으시구나.. 저도 건강검진 이상 없었으니 너무 걱정 안 해도 되겠네요 감사합니다!