익명
6개월 전
스쿼트 질문
보통 발 바깥으로 돌리고 엉덩이 힘 주고 해야한다 하잖아요
근데 저는 오른쪽 다리가 평소에 외회전돼 있어서, 그 다리를 살짝 내회전해 11자에 가깝게 맞추면 대퇴골두도 안정적으로 잡히는 느낌 + 굳이 엉덩이 힘을 안줘도 엉덩이에 힘이 잘 들어 오는데 이게 저한테 맞는 방식일까요???
댓글
익명
관절에 부담 없고 움직임 변화 없이 가능하면 그렇게 가져가시면 될 것 같아요
익명
자세를 봐야 알겠지만 그게 관절에 부담이 안 가는 자연스러운 움직임이라면 그렇게 하셔도 됩니다